L’activité physique adaptée

 

Une activité physique pratiquée au quotidien permet de diminuer le risque de développer de nombreuses maladies chroniques, notamment les cancers.

Les enseignants en activité physique adaptée du Centre hospitalier accompagnent les patients pour :

  • lutter contre la fatigue,
  • pratiquer une activité physique régulière,
  • retrouver le plaisir du mouvement,
  • lutter contre la prise de poids,
  • diminuer le risque de récidive.

Au cours de séances hebdomadaires, ils vous conseillent pour :

  • reprendre une activité physique adaptée à votre situation,
  • apprendre à gérer vos efforts (marche et vélo d’appartement, cardio-training),
  • connaître des exercices de renforcement musculaire adaptés (haltères, élastiques, swiss ball ou plus simplement avec le poids du corps) et savoir s’étirer,
  • établir des programmes « sportifs » personnalisés,
  • vous orienter vers des structures de ville adaptées.
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